＜定期＞トレーニング記録スクワット50キロ

2019.06.28Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

筋トレしてるのに体重増える！

2019.06.23Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞トレーニング記録背中100ポンド突破

2019.06.21Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞パワーリフターへの道～いろいろ重量アップ～

2019.06.14Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞トレーニング記録安定の80キロ

2019.05.23Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞トレーニング記録９０Kクリア

2019.05.17Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞トレーニング記録

2019.04.24Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

【腰痛解消レシピ】ひじき入り豆腐ハンバーグ

2019.03.31Beauty, Health, Mother, トレーニング, レシピ, 鳥塚ルミ子

トレーニング13回目80キロ記録更新！

2019.03.21Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

トレーニング初75キロあげ！

2019.03.13Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

美肌には筋肉？！科学的に証明される

2019.02.04Beauty, Health, トレーニング, 未分類, 鳥塚ルミ子

昨日の自分を超えろ！ということで。

2019.02.01Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子