3月は「自殺対策強化月間」

2020.01.15Beauty, Family, Health, Mother, SDGs, 資格

認知症予防に腕三里と合谷

2019.10.18Beauty, Health, アクティブシニア, 医療・福祉・介護, 手のいろいろ

認知症予防効果ある手のツボ紹介

2019.09.28Beauty, Health, アクティブシニア, 医療・福祉・介護, 手のいろいろ

「笑い」が糖尿病、ガンの改善に？！

2019.09.28Beauty, Health, アクティブシニア, 医療・福祉・介護, 鳥塚ルミ子

身体の使い方など丁寧に教えて頂きわかりやすかった！

2019.09.13Beauty, Health, 感想

梅雨、夏にぴったりの薬膳

2019.06.30Beauty, Health, レシピ

暑い夏の朝にビューティチャージスムージー

2019.06.28Beauty, Health, レシピ

＜定期＞トレーニング記録スクワット50キロ

2019.06.28Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

筋トレしてるのに体重増える！

2019.06.23Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞トレーニング記録背中100ポンド突破

2019.06.21Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

＜定期＞パワーリフターへの道～いろいろ重量アップ～

2019.06.14Beauty, Health, トレーニング, 鳥塚ルミ子

女性に嬉しいエイジングケアスムージー

2019.06.13Beauty, Health, レシピ